Haymuchas causas que provocan la somnolencia y la fatiga, como la falta de sueño, la mala calidad de este, una deficiencia de nutrientes o una afección subyacente. Estas son algunas de las razones más comunes por las que puedes sentirte cansado. 1. Asegúrate de dormir lo suficiente. Si te sientes cansado durante todo el día, lo primero
Siestás agotada y tienes mucho sueño, es conveniente que primero revises tu rutina diaria de sueño y descanso, ya que en muchas ocasiones no dormir el tiempo suficiente es la principal razón de que al día siguiente te sientas muy cansada y sin fuerzas para llevar a cabo tus actividades diarias con normalidad.. Los especialistas señalan
Siestás cansado después de dormir mucho y no se debe a un cambio en tu horario de sueño habitual, es posible que de hecho tengas un problema de salud que te hace dormir mucho y te agota Tienessueño, pierdes la concentración, los brazos te pesan y tu postura en la silla deja mucho que desear (¡pobre espalda!) Todas ellas son señales inequívocas de que estás agotado y necesitas un descanso.. Estirar las piernas, cambiar de tarea o charlar con un compañero son algunos de los remedios que te pueden ayudar en esta situación en la Cuandoestamos cansados, normalmente sentimos falta de fuerza, energía y motivación. Estas sensaciones se dan de forma generalizada pero transitorias. La fatiga por su parte no es otra cosa que un periodo de l1oiN.